香酥小鱼条的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-11-03 22:44:31  阅读:409+ 来源:本站原创作者:陈娟红

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

小鱼250g食用油适量
食盐适量适量相克食物
适量相克食物 生粉适量
酱油适量适量相克食物
辣椒粉适量黑胡椒少许
少许相克食物料酒适量

香酥小鱼条的做法

  • 1.新鲜小鱼剖开鱼肚,除去内脏和鱼鳃,洗净

  • 2.撒少许食盐,倒入适量料酒,加入姜末

  • 3.拌匀后腌制约1小时,

  • 4.将腌制好的小鱼沥干水分

  • 5.沥干水分后重新放入盆内

  • 6.撒上适量生粉,拌匀待用

  • 7.在腌制小鱼的时候,准备调料汁,将姜,蒜切成末,放入碗内,加入辣椒粉

  • 8.倒入酱油,按个人口味加入醋

  • 9.热锅起油,油烧热后(插入竹筷迅速起泡)取一勺

  • 10.热油倒入碗内,爆香调料,待用

  • 11.生粉拌匀的小鱼条如油锅,大火炸大约3分钟,捞出

  • 12.整理鱼条,鱼条不要连在一起

  • 13.再次热锅起油,将鱼条下锅,改中小火油炸

  • 14.炸至鱼条金黄,鱼身较硬,即可起锅

  • 15.摆盘,撒少许黑胡椒,即可食用