健康功效
苋菜:清热、解毒、促进生长、发育
食材用料
苋菜1把相克食物 | 大蒜3粒相克食物 |
油适量 | 盐适量 |
鸡精适量 | 温水适量 |
家菜*清炒苋菜的做法
1.准备所需材料
2.苋菜去老根洗净,沥干水分切成段
3.蒜拍碎,切成蒜碎
4.锅烧热倒入少许油
5.下入蒜碎炒出蒜香
6.下入苋菜,大火翻炒
7.边炒边加入适量的温水,在调入适量的盐、鸡精翻炒,待苋菜炒软既可出锅
8.出锅……
9.在来碗米饭,赞赞的
10.千万不可忽略苋菜的汤汁哦,紫色的汤汁含有花青素,汤汁拌饭味道超赞
苋菜:清热、解毒、促进生长、发育
苋菜1把相克食物 | 大蒜3粒相克食物 |
油适量 | 盐适量 |
鸡精适量 | 温水适量 |
1.准备所需材料
2.苋菜去老根洗净,沥干水分切成段
3.蒜拍碎,切成蒜碎
4.锅烧热倒入少许油
5.下入蒜碎炒出蒜香
6.下入苋菜,大火翻炒
7.边炒边加入适量的温水,在调入适量的盐、鸡精翻炒,待苋菜炒软既可出锅
8.出锅……
9.在来碗米饭,赞赞的
10.千万不可忽略苋菜的汤汁哦,紫色的汤汁含有花青素,汤汁拌饭味道超赞